選んで下さい前回の記事の続きですｗ
【サプリメント】について少し話してみます。(^^♪
個人的に１０年以上前に使った事のある「すっぽん＊＊」「梅肉＊＊」この２点は結構効果を実感した事あります。お肌の調子⤴たり、疲れが取れたりよかったので
使用感が気軽なのを考えるとサプリメントが広まったのも納得です。
サプリメントは詳しくないのですが市場が飽和状態で商品も玉石混交状態みたいです。悪い物も氾濫しているようですのでしっかり調べて選んで下さい。
結局私は普段の食事をしっかりする事の方が合ってると思いサプリは止めたんですけどｗ
オイル関係
次はサラダ油についてお話ししますね。
【油断大敵】という言葉が指すように油を断つのは喜ばしい事では本来ないです。
しかし一般的に使われるサラダオイルは精製方法で劣悪な物が大半のようです。
その恩恵としていつでもどこでも手軽に購入できますけど・・・
酸化した油でなく新品の油でも安価な物は出来るだけ取らない方がよく
アトピーなどの原因の一つにもなる事が有るようです。
「オリーブオイル」についてはオススメ出来る物はまず、スーパーでは売っていないと考えてよいと思います。
信用できる専門店から購入したものが良いです。（オリーブオイルに関しては値段だけで判断しない方が良いです。良い物は安くないですが高い物が良い物という証明にもならないです。）
ココナッツオイルに関しては平均的な価格の物を選べば品質は問題ない思います。※生産が結構安定しており有機の物とかをわざわざ選ぶ必要もないようです。
ココナッツオイルは風味が苦手で無ければ酸化しにくい油なので調理油として結構オススメで、オリーブオイルは色々な物に掛けても調味料として美味しく使えます。
ただ最近ではココナッツオイルに対して健康に良いかの懐疑的な説もあるのですが、それでも適量であれば問題はないのではないでしょうか。
健康の事を重視するならオリーブオイルの方が良い様です。
どちらも料理に使えるのでサプリに毎月３千円位使っておられるなら代替として考えてもよいのではないかと思います。
長いので今回はこれまでで
漢方茶ブレンダーが材料を厳選して調合
茶カフェ「わ」のオリジナルブレンド漢方茶で、どんな材料が使われているかは、当サイトの「漢方茶の材料をご紹介します」ページ、「漢方茶の材料一覧」ページでご覧いただけます。
お茶の入れ方は、当サイトの「どなたでも簡単に漢方茶をいれられます」をご覧ください。
