年齢を重ねていくと体の変化を感じざるを得ない時がありませんか？((+_+))

特に４０代中頃以降から・・・

・白髪や薄毛などの毛髪関係

・何故か障害物に体が当たってしまう。（ぶつけてしまう）

・文字の焦点が合いにくい老眼・・等々

他にも色々あるでしょうがわかりやすく「年取ったんだなー」と思えるのは

私の場合ズバリ【老眼】でした。👓

違和感とかなく気づけば老眼鏡が必須になり「あー年とったなーｗ」

って感じですね。

読書が好きなので最近は紙本でなくもっぱらkindleですね。

すっごく助かります。

 因みに物にぶつかるのも視野が年齢によって衰えるのが原因ですm(__)m

 身体の変化に対して出来る事

老眼って実際は何をしても治らないのが定説の様ですね。

ただマッサージなどで改善したという話もネット界隈では有るようですが、

どうなんでしょう(-ω-;)

外科的手術で改善もする方法もあるのですが・・・そこまでして？というのも

個人的にはあります。

アンチエイジングもほどほどなのは素敵だと思うのですが、多額の費用や

美容手術までする事は無いかな？と思います。

程よく老化と付き合えるよう普段の生活を見直し改善していき変化をゆるやかに

していくのが良いのではないでしょうか？☺

薬膳におけるアンチエイジング

普段の生活でアンチエイジングをする為に考えやすいのはズバリ「食生活」です。

「薬膳」の定義は色々ありますが基本は旬の食材を取り入れる事ではないでしょうか？

夏にトマトを食べるのは水分も多くトマト自体が身体の熱を取り去る「寒性」だからです。逆に冬に食べるのはオススメしないのは身体が余計に冷えるからです。 旬の物を食べるには季節感を意識するだけで良いです。

だからコンビニも良いですが、スーパーの生鮮売り場にもたまには足を延ばして下さい☺

旬の物を「腹八分目」に抑えて出来るだけ色とりどりのメニューを「五色」を意識して頂ければ良いです。

最初から全ては無理ですが徐々に変えてみて下さい。

目の疲れに　

「瞳パッチリ茶」菊花やクコの実がよいですよ＾＾

 

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