胃の不調について

過去の記事にも書いたのですが胃の不調について書いてみようかと思います。

東洋医学では胃が不調の時は口回りでそのサインが現れると考えられます。

「口内炎」「口角炎」等ですね。

西洋医学では因果関係は証明されていないようですが、個人的に間違っていない
と考えます。☹

私の場合ですが暴飲暴食した時に口内炎が出来る事が度々あり、胃を休める生活

（絶食や、消化の良い食事にする。）などで改善がみられます。
胃を完全に休めるには8時間程何も口にしない方が良い様です。（水分はOK）

間食が多い方はなかなか実践がしにくいですね💦

帰宅後誘惑に負けない為に直ぐに歯磨きする、ストレッチをする、白湯を飲む

でごまかしてみて下さいｗ

砂糖は悪者？

ところで皆さんは「糖反射」と言う言葉をご存じですか？

「糖質を取ると胃の動きが止まる」事を指す言葉で私も最近知りました。

この説だと糖を取りすぎると胃が止まる時間が長くなりより胃に負担が掛かるので糖質はできるだけ控えた方がよい。との事です。

この説はまだ確立されていない様ですが糖の取り過ぎは糖反射を除いても良くないですから、ほどほどの方がやはり良いですね。☹

糖質は動くエネルギーになるので昔流行った「糖質ダイエット」を行うと体温が上がらない事があります。そうなると免疫が落ちる事になります。そうならないように適度な糖は必須です。

『過ぎたるは猶及ばざるが如し』皆さんも極端な食生活をする場合は

一旦考えてやってくださいね。

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