やりすぎず、ほどほどに！

こんにちわ！(^^♪

最近人のSNSをちょこちょこ見回っている事が多くなってきました。
特に目的なく画面を見ていると時間が過ぎるの早いです！💦

本当にスマホは中毒性があるのがよくわかります📱

そのSNSで気になる投稿を一つ見つけました

【ヨガを真剣にやり込んでいる人は老けている】という投稿です。

ヨガは老ける？

この投稿に対して反応が様々で面白かったです。
「その通り！」や「そんな事ないよ」など意見が二つに分かれていましたが
直感的に肯定派が多い気がしました。

その中でしっくり来た意見があったので書いてみます

恐らくですがヨガにのめり込んだ人は　ヨガの運動だけでなく
食生活などもかなり摂生されているのではないでしょうか？
・🍖などもあまり食べず🥬がメインになるたんぱく質不足

・ヨガは「有酸素運動」であり過度な有酸素運動は老化を促進する。

の二点です。
確かにこの二つを長年徹底的にやれば　老けを促進するのも分かる気がします。

この二点はほどほど摂生なら　ものすごくアンチエイジングななると思うのですが過ぎたるは猶及ばざるが如しで、美容が目的の方にはそこそこの量でよいのではないでしょうか？

普段の生活では過度なストレスが一番身体によくないです。(^^♪

※瞑想やヨガを極める方には関係の無い内容ですがご容赦下さい😖

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