ここにきて急に寒くなってきましたね。
体調を崩された方も多いのでは？冷え過ぎると頭痛や肩こり、
吐き気まで出てくる人もいます。
東洋医学では冷えが起こりやすい体質を【陽虚】と言われています。
身体を温めると言われている「陽」の気が不足しているのですが
それに加えて、疲れが抜けにくい、やる気が起きない等、結構大変な状態に
なっちゃいます。
冬場は血行が悪くなるので余計悪化します。 血行なので月経のある女性は特に大変ですよね？
身体を温める手軽な方法
体質そのものを変えるのはそれなりに時間がかかるので手軽に出来る身体を温める方法を考えてみます。
①白湯を起床時に飲む。
→眠っていた身体が目覚まし胃腸など温める。直ぐにできる一番のオススメ
方法ですね。アーユルヴェーダでもおススメの健康法らしいです。
②ぬるま湯で入浴する。
→入浴のメリットをご存じの方も多いですよね。
保温効果高まるので個人的には入浴剤を入れる事をお薦めです。
以前の記事でも書いたのですが一般的なお茶（緑茶、麦茶、烏龍茶）は
身体を冷やす涼性なので冷え防止の観点からは避けた方よいです
でも紅茶は温性ですのでOKです。
漢方茶の利点
さて漢方茶ですが基本的に熱いお茶で「身体を温める」事を前提に茶葉が選ばれています。ですので冷えを取り除くならどのお茶でもよいです。
冷えを除く事に加えて他の効能も期待出来るのが「漢方茶」の利点ではないかと思います。
何をするにも習慣化するまでが大変ですが気づいたらやってみましょう!
冬場にオススメ「気巡る茶」
漢方茶ブレンダーが材料を厳選して調合
茶カフェ「わ」のオリジナルブレンド漢方茶で、どんな材料が使われているかは、当サイトの「漢方茶の材料をご紹介します」ページ、「漢方茶の材料一覧」ページでご覧いただけます。
お茶の入れ方は、当サイトの「どなたでも簡単に漢方茶をいれられます」をご覧ください。
