四股ダイエットを試してください

皆さんこんにちわ(^^♪　久々のブログ更新です。

このブログを読まれている方の世代は恐らく４０代以降の方が多いのではないでしょうか？その世代の方々の悩みの一つがズバリ・痩せにくいではないでしょうか？

それに加えここしばらくの物価高は今後も落ち着く様子はありません。

なんでここで物価の話しをするの？と思われているでしょうから説明しますね。

物価高になると多くの方が節約の為に食費を抑えようとされます。
その為、どうしてもどうしてもボリュームのある食事（菓子パンやインスタント）が増える傾向にあります。

健康の為に控えた方が良いのはわかっているけど仕方がない場合がほとんどです。

その食品って少し太りやすい砂糖とか油が多用されています。

ですので節約を心掛けてひと月、ふた月経った頃「あれ、少し太った？」って人もいるのでは？

そこでおススメのダイエットが　【四股ダイエット】です。

初心者向けの四股ダイエットで検索をされると色々出てくるので気になる方は
お試しください。

１－５分位で行えるものもあり正しくやれば体幹も鍛えられ腰痛予防にもなります。

私も寝る前に数分やっていますがやり始めの頃は１分でもきちんとした四股の姿勢が大変でした💦

ぜひ痩せにくい方や時間の無い方も手軽に始められるのでお試しください。

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