このブログを見られる方は恐らくですが、４０代以降の方が多いと思いますが・・
皆さんイライラされていませんか？
職場では管理職のストレスや家庭ではお子様の事で色々抱える年代ですから・・・
怒りっぽくなるのは疲労が抜けにくくなっている事に加えて「脳の前頭葉の衰え」もあるらしいです。 前頭葉は感情を司る脳の部位ですが早い人だと４０代から
衰え始めるらしいですよ😱
若い時の方が我慢出来ていた様な気は確かにしますね。
だからこのイライラは脳の衰えから！って言い聞かせる事もありますｗ
他人からのイライラ
結構、困るのは他の人のイライラが伝播する事です。(*・ω・)
感染しそうな時どうされますか？
A．イライラしている人と距離をとる。
B. イライラしている人を安静にする。
Bはその人との関係性に依るので結構難しいですね？(-ω-;)
ですので結局はAが無難ですね。
物理的に取れない場合は聞き流す事ができればいいのですが・・・
出来てるつもりでも見えない所でダメージ（ストレス）が増えてます。
イライラしている人の傍にいた時の自己処理
人をコントロールできないので結局は受けたダメージを軽減しかないですね😥
こんな時は「深呼吸」をして可能なら日の光を浴びて下さい。
日の光と呼吸で血を巡らせ身体を整えましょう！
日光は心肺機能を高めると中医学では言われています。
これだけでストレスに対抗できる基礎はできます！
後は自分がイライラを広める側にならない様に気を付けましょうね。
・気分が高まった時にオススメ【イライラ茶】
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